¡En guerra contra la cistitis!

Hoy en farmaconsejor trataremos un tema que afecta a muchas mujeres: la cistitis o infección de orina. Y es que las estadísticas no engañan. Según el Centro de Información de la Cistitis, el 37% de las mujeres sufren al menos un episodio de cistitis durante su vida, y de éstas, el 20% vuelven a padecerla en los siguientes meses, siendo de carácter recurrente en el 12% de las mujeres (cistitis de repetición).

¿Qué es la cistitis?

La cistitis es una infección urinaria causada por bacterias (Escherichia coli, la más común) que penetran por la vejiga y se adhieren a las paredes del tracto urinario, provocando su inflamación. 

Su incidencia es mayor en mujeres que en hombres debido principalmente a razones anatómicas.  Las mujeres tenemos la uretra más corta y cerca del ano, lo que supone una ventaja para las bacterias llegar a la vagina y alcanzar la vejiga. Las infecciones de orina en hombres son menos frecuentes, y suelen producirse a partir de los 50, relacionadas con anomalías prostáticas.

Sin embargo, la edad de riesgo en mujeres comprende desde los 20 hasta los 40 años, rango de edades que esta relacionado con el periodo de máxima actividad sexual en la mujer, como indica el Centro de Información de la Cistitis.

Principales causas de la cistitis.

Son muchas las causas que están relacionadas con la aparición de la cistitis. Entre ellas, podemos destacar: alteraciones de la flora vaginal, retención urinaria o estreñimiento crónico, práctica de relaciones sexuales, falta de hidratación y/o lubricación, uso de tampones o mal uso de antibióticos. Además, de cara al verano, cabría destacar causas como vestir ropa ajustada o permanecer con el bañador mojado mucho tiempo.

Prevención y tratamiento de la cistitis.

Podemos reducir las probabilidades de sufrir cistitis si levamos en práctica las siguientes pautas:

• Ingesta de líquidos, sobre todo agua. Se recomienda beber al menos un litro y medio de agua, así como zumos, infusiones o caldos. Los líquidos ayudan a eliminar más fácilmente las bacterias del tracto urinario.

• Orinar con frecuencia. Mantener la orina en la vejiga ayuda a que las bacterias proliferen y aumenta el riesgo de padecer infecciones. Además, también es recomendable orinar antes y después de mantener relaciones sexuales para eliminar gérmenes y bacterias. 

• Llevar a cabo una higiene correcta.  Limpiarse siempre de adelante hacia atrás, utilizar jabones neutros y no hacer uso de duchas vaginales, ya que estos hábitos modifican el pH de las paredes vaginales y ayudan a la proliferación de gérmenes. Es aconsejable el uso de ropa interior de algodón, evitando prendas ajustadas que favorezcan la transpiración de la zona y eviten la humedad. 

• Mantener una dieta equilibrada, rica en frutas y verduras con alto contenido en agua y fibra. Beber zumos de naranja o de arándanos que acidifican la orina y eliminan las bacterias. Además los arándanos evitan que las bacterias se fijen en las paredes de la vejiga, ayudando a prevenir las infecciones.

En cuanto a su tratamiento, lo más común es la prescripción médica de antibióticos de carácter bacteriostáticos que ayudan a la eliminación de los microorganismos y disminuyen los síntomas. Sin embargo, esta opción no nos asegura la completa curación ya que cada vez son más frecuentes los casos de resistencia a fármacos dado el mal uso que hacemos de ellos.

Otra alternativa son los productos derivados del arándano rojo, como Cistyclean de Laboratorios Vita Green, extracto concentrado de arándano rojo americano con un alto contenido en proantocianidinas (PAC) cuya actividad antiadhesiva disminuye la adherencia de la bacteria E. coli en las paredes de las vías urinarias. Puede utilizarse durante tiempos prolongados y no se han descritos contraindicaciones o efectos secundarios, por lo que es una alternativa eficaz a tener en cuenta.

Ahora que ya conoces todo acerca de la cistitis y cómo prevenirla, no dejes que te juegue una mala pasada y haz caso de nuestros consejos. Ante cualquier duda, déjate asesorar, entra en www.farmacore.es y pregúntanos.

CUIDA TU CABELLO DURANTE EL VERANO

Con la llegada del verano y la masiva exposición solar, no sólo nuestra piel sufre, nuestro cabello también se ve resentido. Puntas abiertas, sequedad, cabello frágil, quebradizo y decoloración, son algunos de los síntomas más comunes que aparecen durante y después de la época estival.

Hoy en farmaconsejor vamos a cortar por lo sano esos problemas mediante una serie de consejos y remedios que os serán de gran utilidad.

    1. Protección para la piel y para el cabello.

Si nuestra piel sufre con la exposición solar y la protegemos, nuestro cabello no tiene por qué ser menos. Utiliza un spray con protección solar y cubre tu cabeza con sombreros, gorras, pañuelos, etc. Es muy importante que elimines cualquier resto de laca, espuma o gomina así como clips u horquillas. Todos ellos producen efectos dañinos sobre el cabello tras la exposición solar.

2. Falta de brillo.

La falta de brillo en verano se hace más patente, el cabello se vuelve seco y apagado tras prolongadas exposiciones a los rayos UV, el agua salada o el cloro. En el mercado existen productos para tratar este problema, como los aceites capilares o los sérums. Pero ojo, no los utilices durante la exposición ya que podrías quemar tu cabello. 

Farmaconsejo: Un remedio casero y natural contra la falta de brillo es aplicar una mascarilla a base de aceite de coco y aceite de oliva, en la misma proporción. Aplícala cuando estés en casa, con el cabello húmedo y déjala actuar durante 30 minutos. Aclara con abundante agua. ¿El resultado? Un extra de brillo y nutrición. 

3. Hidratación.

La hidratación del cabello en verano es primordial. Para ello, las mascarillas son tus mejores aliadas.  Podemos reforzar su efecto mezclando la mascarilla con  unas gotas de extracto de semilla de linaza que aportará a nuestro pelo un brillo espectacular. 

Farmaconsejo: Otro truco casero es aplicar una mascarilla de aguacate y plátano. Machaca la pulpa del aguacate junto con el plátano y aplica la mezcla con el pelo húmedo durante 20 minutos. Aclara con agua fría ya que ayuda al sellado de la cutícula.

4. Dale vacaciones al secador.

El secador y cualquier otra herramienta de peinado que utilice calor son tus enemigos en verano.  El cabello es muy vulnerable a las altas temperaturas que, junto con el uso de estas herramientas, pueden dañarlo todavía más. Dale un respiro y déjalo secar al aire.

Farmaconsejo: Un buen producto para evitar el encrespamiento es el aceite de Argán, con alto contenido en vitamina C, ayuda a disciplinar los cabellos rebeldes y con tendencia al encrespamiento. Aplícalo con el cabello húmedo en la parte media y en las puntas.

5. Sanea las puntas.

Las puntas del cabello es una de las partes más vulnerables. Se abren, se quiebran, pierden el brillo y se deshidratan. Para evitar todos estos síntomas, es recomendable sanear la fibra capilar con un corte antes de la temporada estival para preparar nuestro cabello. También hay que hacerlo pasado el verano, con el fin de eliminar la parte dañada y mantener tu cabello en buen estado.

6. Cabellos teñidos.

La protección para los cabellos teñidos es mayor. Tanto el salitre como el cloro oxidan el cabello, por lo que es necesario lavarlo e hidratarlo para eliminar los restos. Para prevenir la perdida de pigmentos, utiliza un buen protector capilar específico para cabellos teñidos.

Farmaconsejo: Si tras la playa o la piscina tu pelo presenta una coloración verdosa el siguiente truco te va a resultar muy útil. Sumerge la zona afecta en un vaso con una aspirina efervescente, déjala actuar 5 minutos y aclara. Acto seguido, aplica kétchup a modo de mascarilla. Los pigmentos rojizos del Kétchup contrarrestan el tono verdoso.

7. Una buena alimentación.

Ante todo, una buena alimentación es la base para conseguir una belleza completa. En verano, cuida tu dieta, y apuesta por una alimentación rica en proteínas que refuercen la queratina. Leche de soja, cereales y alimentos ricos en vitamina B y C son fuentes alimenticias de queratina.

Ahora que conoces la información necesaria para cuidar tu cabello no dejes que los signos del verano agraven el estado de tu pelo. Mímalo y presumirás de una melena perfecta antes, durante y después del verano.

LA GUÍA DEL BRONCEADO. PROTEGE TU PIEL!

Desde farmaconsejor os presentamos:

La Guía del Bronceado. Protege tu piel del sol.

Una guía para poder disfrutar del sol con toda la seguridad necesaria. Recomendado por la Liga contra el Cáncer.

Llega la temporada en la que empezamos a exponer una mayor parte de nuestro cuerpo al sol, por lo que debemos proteger nuestra piel con un protector solar que evite los rayos ultravioletas evitando cualquier quemadura y lesiones futuras.

No te fies del sol en su Zenith, es decir, del sol durante las 12:00 y las 16:00 puesto que es durante este horario cuando se producen los rayos más nocivos del sol. No te fies de los días nublados y con viento, ya que aunque no sintamos el calor en nuestra piel, los rayos ultravioleta están ahí. 

El sol es necesario para la vida.Una exposición de unos 15 minutos es suficiente para actuar sobre nuestro estado de ánimo bienestar. Nuestro organismo necesita sol para sintetizar la vitamina D que actúa sobre nuestro capital óseo fijando el calcio y el fósforo.

Los riesgos del sol.

Después de tomar el sol sin protección solar pueden aparecer quemaduras, envejecimiento acelerado de la piel, manchas oscuras o claras, pequeñas cicatrices blancas en forma de estrella, deshidratación, aparición de arrugas y grosor anormal en la piel.

Para evitarlo debes usar una protección solar adecuada y de calidad. Con la piel no se juega.

Exposición progresiva y responsable.

La exposición al sol debe realizarse de manera progresiva, durante los primeros días con 15 minutos es suficiente para ir preparando nuestro plan de bronceado. Empezaremos con protección alta +30 e iremos reduciendo la protección según aumente nuestro tono bronceado.

Se debe tener mayor precaución en niños de hasta 15 años, ya que su piel es mucho más sensibles y las quemaduras sufridas en la niñez aumentan el riesgo de desarrollar un cáncer cutáneo de adulto.

Tipos de piel.

Hay personas más sensibles que otras a los rayos ultravioleta. Cada piel es diferente. En función de su color es más o menos sensible al sol (fototipo). Sea cual sea el tipo de piel, la protección adecuada depende de la intensidad de los rayos UV, de la duración de la exposición y de la actividad realizada.

El Fototipo es la capacidad que tiene la piel para adaptarse al sol y asimilar las radiaciones solares. Se da por determinadas características físicas como el color de los ojos, el pelo y la piel.

FOTOTIPO 1

Extremadamente sensible. Piel clara y ocasionalmente con pecas. Cabello rubio claro o pelirrojo. Las personas situadas en este grupo se queman muy fácilmente y les cuesta mucho coger color bronceado.

-No intentes ponerte morena y protégete con factores de protección altos.

-La exposición al sol no se aconseja entre las 12:00 y las 16:00.

-Protección alta indispensable 50+.

-Se recomienda el uso de gafas, sombrero, gorras.

FOTOTIPO 2

Sensible. Piel clara. Cabello rubio oscuro o castaño. Las personas situadas en este grupo deben tener especialmente cuidado al inicio de la temporada, ya que si no protegen su piel durante las primeras exposiciones al sol del año pueden sufrir quemaduras como las del Fototipo 1. Una vez bronceados, se asemejan al Fototipo 3.

-Protégete bien durante las primeras exposiciones del año.

-La exposición al sol no se aconseja entre las 14:00 y las 16:00.

-Protección +50 indispensable, una vez bronceados +30.

-Se recomienda el uso de gafas de sol.

FOTOTIPO 3

Poco Sensible.Piel ligeramente morena. Se ponen morenas fácilmente, y rara vez sufren quemaduras.

Se recomienda el uso de protección solar +30 o +40 entre las 12:00 y las 16:00.

Las personas situadas en este grupo necesitan mayor hidratación después del bronceado, no dude en usar productos After Sun o ricos en Aloe Vera y beba mucha agua.

La exposición al sol debe ser progresiva.

FOTOTIPO 4 y 5

Bastante Resistente. Piel morena o muy morena. Se broncean rápidamente y no se queman nunca. Toleran bien el sol.  

-Exposición progresiva durante los primeros días.

-Protección solar tipo intermedio +15 , + 20 o +25 entre las 14:00 y las 16:00.

FOTOTIPO 6

Pieles negras. Están protegidas de forma natural contra los efectos nocivos del sol.

-Protege las zonas más claras (Palma de las manos y plantas de los pies)

-Utiliza protección Ip +6 a +10 durante los primeros días de exposición entre las 14:00 y las 16:00.

Protegerse del sol.

El sol siempre está, lo notes o no lo notes. En la ciudad, en el mar, o en la montaña. Incluso los días nublados, debemos protegernos de los efectos nocivos de los rayos ultravioleta.

Debemos utilizar prendas adaptadas y aplicar crema de protección solar en las partes expuestas al sol.

-Ropa. Es la mejor protección contra el sol. Utiliza prendas transpirables como el lino o el algodón.

-Gorro. Elige una gorra o sombrero de ala grande que protega la nuca y las orejas del sol.

-Gafas de sol. Los ojos están expuestos al fenómeno de refracción, por lo que es indispensable proteger los ojos con gafas de sol con protección UV400.

-Protección solar. Cremas solares contrastadas en tu farmacia de confianza.

Mitos erróneos:

Todo el mundo se puede poner moreno.

Las horas más cálidas son las más peligrosas.

No es necesario protegerse una vez bronceado.

Bañarse protege del riesgo de quemaduras.

Las personas morenas o negras no necesitan protección.

Las sesiones de rayos uva preparan la piel para el sol. (Este ejercicio refuerza el efecto cancerígeno de las exposiciones prolongadas al sol).

La protección de supermercado protege igual que la de farmacia.

Consejos para obtener el bronceado deseado.

Bebe mucha agua.

Introduce en tu dieta alimentos ricos en betacarotenos como el tomate y la zanahoria.

Utiliza complementos alimenticios que potencien su melanina.

Toma el sol de manera progresiva y responsable.

Compra tus productos solares en FARMAFY.es

Una vez que adquieras estas nociones estás preparad@ para decantarte por un protector solar adecuado de la gama de:

ISDIN

HELIOCARE

Por ello os recomendamos que visiteis nuestra página web www.farmacore.es donde podéis encontrar estos y muchos más productos donde os ayudaremos a escoger vuestra protección idónea siempre con un asesoramiento farmacéutico 3.0.

¿Te preocupan tus huesos? CUIDA TUS HUESOS!

¿Te preocupan tus huesos? Nattolin Osteo

Desde farmaconsejor os presentamos Nattolin osteo 30 cap DR.DUNNER de SALUS , un preparado a base de vitamina K2 (menaquinona 7) procedente de natto.
Esta vitamina contribuye a un normal mantenimiento de los huesos.
Además el preparado contiene vitamina D3 que ayuda a la absorción y la normal utilización del calcio en el organismo y contribuye a un normal estado de la estructura osea.



PROPIEDADES:
La vitamina K2 actúa como un cofactor de la enzima glutamatocarboxilasa que , a su vez, actúa sobre la proteína ósea,osteocalcina. La enzima añade grupos carboxi a restos de glutamato en las moléculas de osteocalcina y proteína Gla matricial(PGM) . Estas modificaciones de las proteínas les confieren capacidad para fijar los iones calcio a la matriz de hidroxiapatita en los huesos.

INDICACIONES:
-Osteoporosis
-Flora intestinal alterada
-Metabolismo de las grasas alterado
-Enfermedades hepáticas crónicas

DOSIFICACIÓN:
Adultos y jóvenes a partir de los 10 años:Tomar una cápsula al día durante o después de una comida principal con suficiente líquido.

ADVERTENCIAS DE USO:
Las personas que realicen tratamiento anticoagulante por vía oral no deben tomar aportes complementarios de vitamina k sin consultar a su médico o farmacéutico.
No contiene gluten, lactosa ni levadura

Por todo ello, si están interesados en adquirir este producto visiten nuestra página web www.farmacore.es donde podrán encontrarlo,junto con una amplia gama de productos, siempre poniendo a su disposición  consulta y asesoramiento  farmacéutico 3.0.

Pieles secas, sensibles y con tendencia irritable. Recomendaciones.

Hola de nuevo amig@s! Hoy en farmaconsejor vamos a tratar el tema de las cremas hidratantes corporales específicas para pieles secas y para pieles atópicas o con tendencia irritable.

Tod@s deseamos tener una piel espléndida y radiante, sin embargo, no existe la ecuación perfecta para conseguirlo. El estado de nuestra piel depende de muchos factores, internos y específicos del tipo de piel de cada persona (influencias genéticas, influencias hormonales, dieta o edad), así como de agentes externos ajenos a nosotros que, generalmente producen un efecto perjudicial en nuestra piel (condiciones climáticas duras, cambios estacionales o exposición a luz solar ultravioleta UV).

De cara al verano, los agentes externos toman más fuerza y los resultados son más visibles: pieles secas y agrietadas, machas solares, irritaciones, enrojecimientos, etc. Por ello, desde farmaconsejor te aconsejamos que te alíes con una buena hidratante y le hagas frente a estos signos.

A continuación, os mostramos una selección de las mejores cremas del mercado, pensadas para combatir los diferentes síntomas que desarrollan las pieles secas y agrietadas, así como hidratantes específicas para calmar las pieles atópicas sensibles e irritables.

PIELES SECAS

La sequedad en la piel es una de las principales causas de las molestias cutáneas y, aunque puede aparecer en cualquier zona del cuerpo, las áreas más propensas son manos, pies, rodillas, codos y cara. Las personas que presentan este tipo de piel, necesitan un cuidado diario y específico, en función del tipo de sequedad.

Eucerin, una marca de reconocido prestigio y especializada en el cuidado de diferentes tipos de piel, propone una serie cremas basadas en la adición de factores hidratantes naturales (FHN) como la urea y el lactato. La gama Eucerin Urea para pieles secas contiene la concentración mínima recomendable de urea (5%-10%) y podemos encontrarla también en formato de manos y pies. 

PIELES ATÓPICAS O CON TENDENCIA IRRITABLE

La dermatitis atópica (también conocida como dermatitis atópica o eccema atópico) es una enfermedad de la piel que afecta a personas adultas, pero principalmente a niños (alrededor del 10-20% de los niños del planeta presentan esta enfermedad).

En las pieles atópicas, se producen una serie de manifestaciones mediadas por el complejo inmunoglobulina E (IgE), donde los síntomas más habituales son sequedad, picor, inflamación, erosiones, hinchazón y enrojecimiento del área afectada. Existen numerosos agentes externos que pueden actuar como desencadenantes o agravantes, como por ejemplo, alergias, sustancias irritantes, estrés, cambios de temperatura o bacterias que pueden producir infecciones cutáneas secundarias.

Para este tipo de pieles es fundamental utilizar una crema hidratante que refuerce la barrera protectora cutánea y proporcione estabilidad. ISDIN ha creado ISDIN Nutratopic Pro-AMP que contiene laureth-9 y  niacinamida, dos componentes que hidratan al  instante y alivian los molestos picores. Este producto lo podemos encontrar tanto como crema facial como loción corporal, así como formatos en gel de baño, lociones emolientes e incluso formato para brotes o fases agudas de irritación. 

Si eres de los que tiene este tipo de pieles y padeces alguno de los síntomas descritos anteriormente no dudes en probar alguna de estas cremas. Entra en www.farmacore.es y encontrarás estos productos y muchos más. Y si tienes dudas, consúltanos a través de la plataforma de asesoramiento farmacéutico 3.0. 

Di adiós a tus recaidas,no más infecciones urinarias!!!

De todas las épocas del año el verano,quizás sea una de las más propensas para contraer infecciones urinarias.

El uso de ropa húmeda como bañadores, unido al calor,pueden favorecer su aparición.

Desde farmaconsejor os presentamos Ns Cispreven de Nature System que contiene un extracto concentrado de la variedad de arándano rojo o cranberry,con 36 mg de proantocianidinas tipo A2, la cual se encuentra como el remedio natural más eficaz y que cuenta con el aval de la comunidad científica para prevenir las patologías de este tipo,entre las que se encuentra la cistitis.

Su riqueza en proantocianidinas bloquea la capacidad de la Escherichia Coli de infectar la mucosa urinaria y carece de efectos secundarios.

Sintomas más frecuentes de las infecciones urinarias

-Aumento en la frecuencia de las micciones (polaquiuria)
-Dolor intenso en la región suprapúbica.
-Disuria ( ardor y dificultad, complicada con dolor, al orinar e incluso después ).
-Fiebre ( por encima de los 38ºC )

Tratamiento

Persona con episiodo agudo de cistitis, tomar 1 caja al mismo tiempo que su antibiótico

Preventivo: Tomar 4 cajas al año,consumir una caja y descansar dos meses y así sucesivamente hasta completar el año.
1 comprimido/día

¿Cómo puede prevenirse la cistitis?

Junto con las recomendaciones nutricionales, la Sociedad Española de Fitoterapia Ginecológica (SEGIF) y el Centro de Investigación sobre Fitoterapia ( INFITO) recomiendan seguir una serie de consejos para prevenir las infecciones urinarias.

-Procurar orinar con frecuencia

El crecimiento bacteriano es mayor cuanto más tiempo permanece la orina en la vejiga.Puesto que la manera de eliminar estos microorganismos es expulsándolos con la orina, es recomendable ir al servicio cada 2 o 3 horas.

-Lavar y secar de adelante hacia atrás

El 80% de las bacterias que provocan infecciones urinarias provienen de las heces, por lo  que hay que evitar el posible contacto con éstas. Así mismo conviene emplear jabones neutros, más apropiados para zonas sensibles.

-Ir al servicio antes y después de tener relaciones sexuales

La actividad sexual incrementa hasta 40 veces el riesgo de infección, y posibilita que ciertos microorganismos queden alojados en la uretra. por ello, es importante orinar una vez terminado el acto sexual.

-Escoger la ducha frente al baño

A la hora de la higiene diaria , la mejor opción es ducharse en lugar de darse un baño o usar un didé, ya que el agua corriente evita la acumulación de bacterias que sí puede darse en una bañera.

-No permanecer con el bañador húmedo

En época de piscinas, la humedad del traje de baño o el cambio de temperatura existente entre el agua y el exterior producen a menudo enfriamientos bruscos que afectan al vientre y la zona vaginal.

-Utilizar ropa interior de algodón y evitar prendas aisladas

Las prendas demasiado estrechas o fabricadas con material sintético favorecen la transpiración y , por tanto, la proliferación de microbios.

-Reconsiderar el uso del diafragma y tampones

El diafragma puede presionar la uretra y dificultar el vaciado de la vejiga, con lo que su uso está asociado a una mayor  frecuencia de infección. Por esta razón, es recomendable optar por otros métodos anticonceptivos.
Así mismo, los tampones no son aconsejables si las infecciones urinarias aparecen en el periodo premenstrual, ya que pueden favorecer la humedad e impedir la correcta expulsión de las bacterias y favorecer su colonización.

Por todo ello desde farmaconsejor os animamos a que visitéis nuestra web www.farmacore.es donde podéis encontrar este y muchos más productos con un asesoramiento farmacéutico 3.0.